sierpień 16, 2022
Łatwe ćwiczenia, aby uzyskać fit ciało

Łatwe ćwiczenia, aby uzyskać fit ciało

Czy wiesz, że przeciętny dorosły spędza 90 minut dziennie na oglądaniu telewizji, klipów wideo i treści strumieniowych? To prawdopodobnie więcej niż na jakąkolwiek inną aktywność. Ale to nie znaczy, że musimy zrezygnować z naszego zdrowego stylu życia.…
sierpień 15, 2022
Jak zachować sprawność i zdrowie jako senior

Jak zachować sprawność i zdrowie jako senior

Przy tak wielu popularnych dietach i modach trudno jest wiedzieć, co jest dla Ciebie najlepsze. Jako osoba starsza, masz inne potrzeby niż wtedy, gdy byłeś młodszy - nieprzyjemne rzeczy, takie jak liczenie kalorii czy unikanie węglowodanów nie są Twoim…